いろいろなダイエット (3) - ダイエット方法の豆知識

耳ツボ・ダイエットとは?

ダイエットに挑戦しても続かず失敗を繰り返している人は意外と多いはず。


今回はとってもお手軽なダイエット法を特別にご紹介しましょう。

なんと耳のツボを刺激することで痩せる「耳ツボ・ダイエット」と呼ばれるダイエットがあるんです。


これは耳にある「食欲中枢のツボ」を刺激することによって、本来の健康な体のバランスを取り戻して太る体質を根本から変えようというものです。


意外な事実ですが、耳には内臓や自律神経の働きを助けるツボが集中しています。


この耳のツボは紀元前4〜2世紀頃から知られ、中国最古の医学書『黄帝内経』にも詳しく記述されています。


つまり紀元前から存在するダイエット法なのです!!

ちょっとびっくりしませんか!?


耳ツボ・ダイエットでは、インシュリン分泌を正常に戻して体質を改善していきます。


これによって太りにくい体質に変えていくわけです。


ちょっと不思議な耳ツボ・ダイエット。

興味がある方はぜひ試してみてくださいね。


この記事の筆者 村本エリカ。
彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットというシークレットノウハウを 開発した筆者で、レポートが無料で配布されています。299名の配布です。
>> http://123direct.info/tracking/af/52372/XbGEUfvP/


レコーディング・ダイエットとは?

オタクブームの火付け役として知られる作家の岡田斗司夫さんです。


もともと肥満体質で体重が117キロもありました。

ところが独自に開発したダイエット法を実践したところ、117キロあった体重が今では67キロに激減しました。たったの1年で50キロの減量に成功!


体脂肪も以前は42%でしたが現在はわずか17%!


我慢も運動も必要ない驚異のダイエットは「レコーディング・ダイエット」と呼ばれています。

このダイエットは毎日食べた物&食べた時間&カロリーを記録します。

紙に書き出すことで食の自覚を促し意識するのですね。


書き出していくと自分がなぜ太ったのかがわかってきます。

そのうちどの食べ物がどのくらいカロリーがあるのかがわかってきます。

そして、だんだん書き出すことが面倒くさくなってきます。


じゃあ食べないようにしよう・・・ということになり、自然と痩せていくのですね。


自分が何をどれくらい食べているのか意識するために、レコーディング・ダイエットを始めてみるのはいかがでしょうか?


私もこの考え方には賛同します。


しかし、記録をすることともう一つ以下のレポートをダウンロードされてみてください。


この記事の筆者 村本エリカ。
彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットというシークレットノウハウを 開発した筆者で、レポートが無料で配布されています。299名の配布です。
>> http://123direct.info/tracking/af/52372/XbGEUfvP/


デトックスダイエットとは?

このダイエット方法は誰でも出来る方法です。しかし、デトックスするための水はなんでも良いと良い訳ではありませんし、がぶがぶ飲めば良いというものでもありません。

それは、水道水には、カルキが混ざっていたり塩素が入っていることだったり、飲み方だってあるからです。

だから、今回お伝えしているデトックスダイエットでは、正しい水ダイエットのやり方やデトックスについて詳しく説明しています。

あなたには書店で立ち読みをしている感覚で中身の一部なのですが公開させていただきます。

そのデトックスダイエットの内容は、、、。

続きを読む

ダイエット支援のコミュニティサイトダイエット日記.com

ひとりでは,なかなか続かないダイエット。

楽しく長くダイエットを続けるために
「ダイエット日記」を利用することをおすすめします。

ダイエット日記.com」は,ダイエットをする人のための,
ダイエット支援のコミュニティサイトなのです。

続けることが難しいダイエットですが、
このダイエット日記を利用した人の中で、

ダイエットが100日以上続いた人は
9800人近くにもなります。

それだけダイエットをする人が、
ダイエット日記を利用することで楽しく

ダイエットを続けられるということです。


このダイエット日記のサイトは
無料で利用することができます。


では、どのような事が

ダイエット日記でできるのかというと、
自分専用のダイエット日記を作ることができます。

このダイエット日記に体重や体脂肪などの
データを記入するとすぐグラフが更新されるため、

ダイエットの励みにもなるし目安にもなる為便利です。

また、ダイエット日記では

メール転送機能というものがありメールアドレス
非公開で同じダイエット日記の利用者さんたちと
メールのやりとりができます。

印刷用のページを利用すると自分のダイエットの
成果を記録として残すことも簡単にできるのです。

自分専用のダイエットの日記のデータは
最大で3ケ月まで保管されます。

ダイエット中の食事の後にすぐに食べたものを
記入しておきたい場合などの為に

ダイエット日記は携帯からも日記の書き込みなどが
行えるようになっています。

ダイエット日記.com

ダイエットサプリメントでダイエット

運動や食事以外にも,サプリメントをダイエットに活用している人は多いようです。



そんなダイエットのためのサプリメントの成分の中でとても人気なのが,L-カルニチンという成分です。



L-カルニチンというダイエットサプリメントに含まれる成分は,アミノ酸の一種で,これが体内で減ると肥満や疲労の原因になっているとも言われていて,アメリカでは25才を過ぎたらこのL-カルニチンをダイエットや疲労回復などの為に摂取する人が多いらしいです。



また,このダイエットに欠かせない成分L-カルニチンには多くの実績があり,アメリカや日本の肥満外来病院で肥満解消用のダイエットサプリメントとしても使われています。



このL-カルニチンは,医薬品ではなく食品にあたる為,ダイエットのサプリメントとして摂取する際も非常に安全性の高いダイエットサプリメントとして有名です。



また,ダイエットのみならず,持久力アップなどの目的のために,アメリカの体育協会ではオリンピック級の運動選手にも摂取を推奨するなど,ダイエットの為だけではなく,体調不良やスタミナが欲しい時などにも用いられているサプリメントです。



またダイエットサプリメントは,あくまでも医薬品ではなく食品のため,長期間の使用をおすすめします。


misonoダイエット

一般の女性もダイエットには関心がとてもあると思いますが,芸能人となるとさらにダイエットをしなければならないこともあるのです。

倖田來未の実の妹のmisonoさんもそのひとりでした。デビュー当時は42キロだった体重が56.2キロまで増えてしまい,体脂肪も32%になってしまったmisonoさんは,ダイエットを決意しました。

2006年に「たかの友梨ビューティクリニック」と「MTVジャパン」とのタイアップによる,テレビ公開ダイエット企画を発表しました。

その結果,バストは減らさずに体脂肪などを5%近く減らすなど,順調にダイエットを成功させる事ができました。

そのmisonoさんのダイエット方法はというと,朝7時に寝る生活を8時起床に変えて,ダイエットのために3度の食事を徹底して管理しました。

ダイエットの為にジムにも通い,ダイエット成功後の体脂肪率は22.7%まで落ちたそうです。

misonoさんのダイエット方法にはその他にも,頭皮マッサージや大量発汗エステなどで痩せやすい体質に改善していったり,ぜい肉もみだしマッサージや,小顔造型エステを行うなど,たかの友梨によるダイエットプログラムが徹底していたため,ダイエットが成功したようです。

あるある大事典の注目ダイエット

低炭水化物ダイエットです。毎日の食事から炭水化物を抜くと、エネルギーの供給源を溜まった体脂肪へと切り替えるので高い効果がダイエットにあるそうです。

また、体脂肪を燃やしてエネルギーを作り出す活動が、同時によけいにカロリー消費になるため、食事制限の低カロリーダイエットよりも効果があります。

モニターは3日で2kgぐらい痩せていました。

炭水化物を完全に抜いたダイエット食というのは難しい。プロボクサーでもない限り。

その上、炭水化物をまったく取らないと脳は必要とするエネルギーをブドウ糖でしか摂れないので、頭がボーっとしてしまう。

それじゃ、日常生活も出来ず、本末転倒です。

その解消のため、あるある大事典は、低炭水化物ダイエットを提唱しているんです。

脳が必要とする炭水化物は最低1日90グラム。炭水化物1日90グラムの食事をすれば必ず痩せられるんです。

90グラムを計算するのは難しいので、炭水化物があまり含まれないものについては気にしない、高炭水化物な食品にのみ気をつける、夜の炭水化物に気をつける。

といったダイエット方法でいいそうです。

あんまり、食物に集中しすぎると、食物にとらわれて、ダイエットが進みませんよ。

東洋医学の神秘、耳つぼダイエット

ふつう食べる栄養素を考え、運動をしていけば痩せます。

が、面倒です。

そこで、耳つぼダイエットです。

ストレスで狂った食欲中枢が正しく働けば、栄養の摂りすぎを防ぎ、 満腹感を感じられるんです。

そのダイエットメカニズムを、自然と労少なく、働かせるために、耳つぼを刺激してやるのです。

ダイエットリピーターなら何度も聞いたであろう方法でしょう。

でも、実践している人は、案外少ないのです。このダイエット知識が普及してないからでしょう。

実践している人は、数キロは、体重を減らす事が出来ています。

だから、耳つぼダイエットの知識を啓発します。

まず、さまざまなツボは耳に集約しているらしいです。

よって、中国4000年の東洋医学では耳針療法なるものがあり、ここから発祥した、耳ツボを使ったダイエット療法は、紀元前からあるようです。

耳はひとつの器官というだけではなく、全身及び五臓六腑と密接な関係があって、十二経脈の中のすべての陽経と、それに属するツボの運行経路はすべて耳を通るという事が わかっています。

そこで、耳つぼを刺激により、全身のツボの運行経路がスムーズになり、その結果狂った食欲中枢が正しく働き、ダイエットが進むのです。

ダイエットエンド

ダイエットエンドというマシーンなら、ラクして10分間で、ウォーキング約2時間分のエクササイズ効果が得られるんです。

まさに夢のようなダイエットのお話。

なんとそれは、人類の宇宙への夢の実現させた、科学技術がもたらした産物なんです。

ダイエットエンドの原理は、バイブレーションエクササイズと呼ばれるもの。

1970年代ロシアの宇宙航空局の研究で、長期間無重力状態の宇宙旅行から帰還した宇宙飛行士は、骨密度の低下と筋萎縮現象によって、日常生活に支障が出てくると発表されました。

これの解消のため、上下方式の振動方式運動が効果的だという仮説が立てられ、研究が始まりました。

その結果、振動方式運動は、短期間で、骨密度・筋萎縮が改善にされると証明されたのです。

このあと応用が進み、オリンピック選手の競技力の向上、病院での体脂肪を改善するためのダイエット運動機器など、あらゆるダイエット、体質改善シーンで取り入れられています。

このダイエットエンド。

左右対称で上下垂直で運動できるため、集中運動効果と、腰と関節に負担の掛からない事もポイントです。

ただし、価格 80万円(税込価格 84万円)なのです。

ダイエットに確実に効果があるならお安いもの?!

ミスパリのダイエット

エステサロンです。ここでのダイエットのプログラムは、科学的かつ実践的です。

まず、ダイエットを始めるにあたり、無料ビューティードックを受けないと、いけません。

部位別の体脂肪・筋肉量、内臓活性レベル他10種類以上の分析結果を出し、肥満タイプや太った原因を具体的に割り出していきます。

それから初めて、オーダーメイドの、ダイエットプランを立てていきます。代表的なものを挙げます。

まず、小顔ダイエットに、フェイススリムがあります。

  ハリウッドスター御用達の若返りの美顔術です。

高度なハンドテクニックによるマッサージは、肌の真皮に働きかけ、 肌細胞や筋肉を活性化させ、タルミを解消して、小さく引き締まった小顔にします。

トリプルバーン痩身法は、減量・引き締め・体質改善の三ポイントのダイエットアプローチ。

取れにくいセルライト、メタボリックシンドロームの内臓脂肪、皮下脂肪の三ポイントの脂肪にアタックし、確実なダイエット効果をもたらします。

ファットバーンは、中周波の波が、鍛えるのが困難な身体のインナーマスクルを動かし、引き締まったボディをつくります。

ベッドに寝たままで約1時間分の有酸素運動になるという、ラクさです。

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