キャベツダイエットは健康にも美容にも嬉しい効果 - ダイエット方法の豆知識

キャベツダイエットは健康にも美容にも嬉しい効果


あなたは綺麗になるために、『キャベツダイエット』が
あるのを聞いた事がありますか??
キャベツ
キャベツダイエットは、もともと肥満体だった
病院の医者が、自分の体重を減らすために始めたダイエットなんです。

この医者はたった半年で、30キロ近くも
ダイエットに成功したそうです!

すごいですね!!

あなたも、キャベツダイエットでスリムに
きれいに変身しませんか???

キャベツダイエットとは、
一体どんなダイエットなのでしょうか?


■ 春はキャベツが旬

春になってくると、“春キャベツ”が旬を迎えます。

春キャベツはとても甘く柔らかくて、
1年で1番キャベツが美味しくなりますよね^^

また、お値段も安くなります。

つまり、春がキャベツダイエットを始めるには、
最も適した季節なのです!

あなたも、美味しい春キャベツがある時期に、
キャベツダイエットで美しくなりましょう☆


■ 食事の前にキャベツを食べるだけ

キャベツダイエットは、3食の食事の前に
千切りのキャベツを食べるだけでいいのです。

特別に、調理する必要もありません。

面倒な調理が必要だと、億劫になって
ダイエットがはかどりませんよね××

どれくらいキャベツを食べればいいのかは、
あなたが早く結果を出したい場合には、
たくさん食べて下さい。

またゆっくりでいいから、確実に結果を
残したい場合には少ない量でもいいでしょう。

1日の中でも、急いで結果の欲しい方は、
3食千切りキャベツを食べましょう。

急がない方は、
1日のうち2食でも1食でもいいのです。

キャベツをたくさんいただけば、
その分だけ他のおかずを食べないので、
結果は早く出ます☆

しかし、あなたのお好みとダイエットの
ペースに合わせて、キャベツの量を
選んでくださいね^^


■ ドレッシングやマヨネーズには注意!

キャベツダイエットは、ただ千切りの
キャベツを食べればいいのですが、
その時には注意点があります。

それは、ドレッシングやマヨネーズを
使わないことです。

なぜならば、ドレッシングやマヨネーズには、
たっぷりの油が含まれています××

これはかなりの高カロリーなので、
使ってしまったらキャベツダイエットには
なりません××

千切りのキャベツをいただく時には、
塩かおしょうゆなどの油を使わない物をかけて
いただいて下さいね☆


■ キャベツは栄養たっぷり☆

キャベツはたっぷりの水分・食物繊維・ビタミンC
ミネラルなどの、あなたの健康と美容に嬉しい
栄養成分がたっぷり含まれています^^

しかも、千切りで生のままいただきますので、
ビタミンCも壊れずに食べる事ができます。

たっぷりの食物繊維は、お腹の中で膨らんで
満腹感も得られます。

ビタミンやミネラルは、あなたの体調を
整えてくれます。

また、お肌がきれいになる働きもあるのです。

キャベツダイエットは、ダイエットに
成功するだけではなくて、健康にも美容にも嬉しい
効果がたくさんつまっています☆★☆


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