クッキーダイエットのメリット - ダイエット方法の豆知識

クッキーダイエットのメリット

クッキーダイエットのメリットは?

クッキーダイエットのメリットを調べてみました。


1 ダイエットクッキーを食べれば食物繊維が豊富に
  摂取できるので毒素を俳出することができる。
(しかし食事制限をしすぎて栄養素が偏ると、
体内の不要なものを排出できなくなる可能性があるようです)

2 たくさんの種類のダイエットクッキーがあるので、
  飽きることなくダイエットができる。
(ダイエットクッキーの種類が豊富だから成分もたくさんあります)

3 ダイエットクッキーは、毎日食事と併用して1目3回とも、
  手軽に摂取できるので容易なダイエットの方法として
  継続することが可能です。
(食事回数を減らして、クッキーを一度にまとめて食べると
ダイエットクッキーの糖分が分解されずに脂肪になってしまうので、
やはり定期的に食べるのが一番効果があるようです)

4 ダイエットクッキーを食べる時に、噛むことで
  ストレス解消になります。

また、噛むことで満腹中枢を刺激しだり、交感神経も刺激します。
噛むことで唾液が増えるので、消化を助ける役目もあります。

なとが、ダイエットクッキーのメリットです。

ダイエットクッキーは種類が豊富でどれを選べば良いか
迷ってしまいます。

ダイエットクッキ一の種類ごとにメリットが違ってきますよね。

通販サイトなんかで、ダイエットクッキーを購入した人の
商品レビュ一などを読んで調べてみるのも楽しいかもしれません。


例えば、

「こっちの商品のほうが、お腹がふくれてGood!」
 (購入者のレビュ一)とか。
「朝食代わりに豆乳と一緒に10枚を食べても300キロカロリー!」
 (購入者のレビュー)とか。
「この商品は、ほかのダイエットクッキーよりも噛みごたえがあって
 ダイエット効果バツグン!」(購入者のレビュー)とか。


大豆のいいとこ、ギュッと詰めました!

この記事へのコメント
満腹感が無いと集中力が
欠如したりしますよね。

1.の「しかし食事制限をしすぎて栄養素が偏ると、体内の不要なものを排出できなくなる可能性があるようです」は、初めて知りました。
勉強になります。
Posted by いのした at 2008年07月19日 22:07

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